20 Gerakan Olahraga Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat

Bertambahnya berat badan banyak disebabkan karena pola makan tidak sehat dan sering memakan makanan yang banyak mengandung lemak, tinggi kalori dan karbohidrat. Perut adalah bagian tubuh yang paling sering terlihat dari dampak penumpukan lemak tersebut, sehingga terlihat nampak membesar atau membuncit. Perut yang buncit selain membuat penampilan menjadi tidak menarik, juga bisa menimbulkan berbagai masalah […]

7 Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Setiap metode diet sehat yang bertujuan untuk menurunkan berat badan memiliki aturan menu dan pola makan yang berbeda-beda. Mengatur pola makan dalam diet memang menjadi faktor terpenting dalam suatu program diet. Konsistensi dan ketelatenan orang yang menjalani diet menjadi kunci penentu sukses tidaknya program diet. Karena sebagus apapun program diet kalau tidak dijalani secara sungguh-sungguh […]